「職場の人からモテるようになりたいな」
「生活リズムが乱れて夜眠ることができない」
「最近、暴食と運動不足で太ってしまうな」
看護師として働く中で、上記の悩みを抱えることがあると思います。
私も、筋トレを始める前は、同じことを悩んでしまいました。
生活習慣の乱れや暴飲飲食が重なり、病気になったり、太ったりしていまい、彼女もなかなかできませんでした。
また、夜勤の影響により、夜も眠れず不眠で悩みました。
しかし、筋トレをすることによって、自分の考えや行動が変わり、日々の生活や仕事が楽しく有意義になりました。
私は、週3~4回をジムに通い、今では患者さんや同僚から、「いい体格しているね」と言われるようになりました。
この記事では、看護師に筋トレをおすすめする理由を3つ紹介したいと思います!
職場の人からモテるようになる
筋トレすることにより絶対に今よりモテるようになると思います。
体つきが良くなりユニフォームが似合うようになり、カッコよさが倍増すること間違いないです。
仕事上では、身体の大きい患者さんなどの体交や移乗に頼られるようになり、頼りになる存在になります。
また、看護師は生活習慣の乱れなどにより、身体がだらしなる傾向があります。
そのため、筋肉を身に付けば、周りの男性より目立つこと間違いないです。
不眠予防になる
看護師は、夜勤などがあり生活リズムが崩れやすい傾向があります。
不眠に悩む看護師も多いのではないでしょうか。
そんな方は、ぜひ筋トレをするべきだと思います。
筋トレをすることにより、睡眠の質が向上し、生活リズムが乱れても熟睡することができます。
健康的になる
筋トレの健康効果については、看護師がよく知っていると思います。
筋トレすることにより、血糖値の安定や血圧の低下、コレステロール値の改善などが期待でき、糖尿病や高血圧などの生活習慣病のリスクを下げることができます。
また、体力低下や運動機能の低下を防ぐことができて、いつまでも若々しい身体を維持することができます。
おわりに
筋トレは、看護師にとって大切であることが理解できたと思います。
筋トレをすることにより、今より効率よく働くことができます。
皆さんも今日から筋トレを始めてみましょう!
以下の記事では、「看護師に読書をおすすめする理由を3選紹介」について解説しています。
興味がある方は、ぜひ読んでみてください!
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